时珍药仙堂温馨提示：红枣4类人需要注意要少吃：

红枣除了直接食用，还可以煲汤、煮粥、泡水、制作甜点。时珍药仙堂温馨提示：红枣4类人需要注意要少吃：一、胃不好的人 红枣的外皮质地较硬，膳食纤维含量丰富，大量摄入或咀嚼不充分时容易刺激胃黏膜，诱发或加重胃痛、胃胀，胃炎、胃溃疡患者尤其需要注意。 此外，红枣糖分含量高，容易刺激胃酸分泌，胃酸多的人也不能大量食用，以免引起烧心症状。 胃不好的人吃红枣最好去除枣皮，并控制食用量，具体可根据食用后的感受进行调整。 二、高血糖人群 大量食用红枣容易引发血糖剧烈波动。 三、容易上火的人 这类人体质偏热，经常出现便秘、口臭、咽喉牙龈肿痛等症状，红枣性味甘温，偏于温补，若大量食用，犹如火上浇油。 四、痰湿偏盛者 这类人常表现为舌苔厚腻、口甜或口中发腻、食欲不振，平时常感觉胃部胀满，严重者会伴有头晕、恶心、呕吐、眼睑及面部浮肿等症状，红枣的滋腻之性容易助湿，使得痰湿停留在体内难以清除，进而加重上述不适。